深秋，走进一场养生讲座-教学活动-教育教学

深秋，走进一场养生讲座

发布时间：2018-11-02 点击量：

秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。现在霜降始过，正值深秋。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力。夏季过多的耗损也应及时补充，所以秋季应特别重视养生保健。

中医与药学系于2018年11月1日下午4点在教学楼307举行了一场养生讲座。这场讲座既顺应秋冬换季的自然属性，又是中医系微信公众号“主任寄语—24节气系列”从线上到线下的有益探索。

此次养生讲座的主题为“健康之路——未病”，由中医与药学系教学秘书王娜老师主讲。全体中医系辅导员和中医专业大一新生聆听了讲座。

王老师为大家分享了很多生活保健小常识，从情志调养、起居生活、饮食调养、运动锻炼四个方面阐述了正确的中医养生之道，并就一些疾病误区进行了专业指导。以寻开心、午睡、做有氧运动等简单可行的方式和多食红豆、大枣、枸杞、西红柿、火龙果、小米等健康食物的角度建议大家保养心脾，以做到“防患于未然，未病先防”。

讲座结束之后，王老师还为部分师生进行望诊。现场互动良好，气氛十分活跃。学生普遍反映，这次讲座受益良多，学到了许多养生和疾病预防知识，更体会到中医文化的博大精深，要好好学习中医专业基础课程，争取今后有机会自己上手给别人缓解病痛。

《黄帝内经》上说：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”抽象、费解的中医知识通过一场讲座形象、生动、幽默地讲解出来，使在座师生收获颇多。